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Scharfer Ananas-Möhren-Drink

Scharfer Ananas-Möhren-Drink

mit Chili und Koriander
15 min
Zeit:
110
kcal
Kalorien:
Health Score:
99 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
300 g große Möhren (2 große Möhren)
1 Stück Ananas (ca. 300 g Fruchtfleisch)
1 kleine rote Chilischote
1 Limette
2 Stiele Koriander
Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MöhreAnanasKorianderChilischoteLimette
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Zubereitung
1.
Scharfer Ananas-Möhren-Drink Zubereitung Schritt 1

Die Möhren waschen, putzen und in Stücke schneiden.

2.
Scharfer Ananas-Möhren-Drink Zubereitung Schritt 2

Ananas schälen und grob zerkleinern.

3.
Scharfer Ananas-Möhren-Drink Zubereitung Schritt 3

Chilischote putzen, entkernen, waschen und grob hacken.

4.
Scharfer Ananas-Möhren-Drink Zubereitung Schritt 4

Limette auspressen. Koriander waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und hacken.

5.
Scharfer Ananas-Möhren-Drink Zubereitung Schritt 5

Möhren, Ananas und Chili im Entsafter entsaften, mit Eiswürfeln in ein Glas geben. Limettensaft unterrühren und mit dem Koriander garnieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien110 kcal(5 %)
mehr
Protein1 g(1 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate22 g(15 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe0,5 g(2 %)
mehr
Gesund, weil

Gesund, weil

Möhren stecken voller Betacarotin. Diese Vitamin-A-Vorstufe erfüllt viele wichtige Aufgaben im Körper. Wer regelmäßig Alkohol trinkt, Cholesterinsenker oder Abführmittel gebraucht, hat einen höheren Bedarf daran als andere, denn der Körper nimmt das Vitamin dadurch schlechter auf. Mit diesem köstlichen kalorienarmen Cocktail ist das Auftanken ein Kinderspiel!

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Rühren Sie ein paar Tropfen kaltgepresstes Pflanzenöl (z.B. Walnuss- oder Rapsöl) in den Drink: Fett erleichtert die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin A und ihren Vorstufen.

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