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Smoothie aus Himbeeren

Smoothie aus Himbeeren

15 min
Zeit:
141
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
300 g Tiefkühlhimbeere
150 g Erdbeeren
½ Banane
2 EL Zitronensaft
50 ml Apfelsaft naturtrüb, 100%
Himbeeren zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TiefkühlhimbeereErdbeereApfelsaftZitronensaftBananeHimbeere
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Zubereitung
1.

die Himbeeren auftauen und zusammen mit den geputzten Himbeeren und der halben Banane sowie den Zitronen- und Apfelsaft in einen Mixer geben und fein pürieren.

2.

Alles durch ein Sieb streichen, und in zwei Gläser füllen. Mit frischen Himbeeren garniert servieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien141 kcal(7 %)
mehr
Protein4 g(4 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate24 g(16 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe11,7 g(39 %)
mehr
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