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Vollkornbrot mit Frischkäse und Räucherlachs

Vollkornbrot mit Frischkäse und Räucherlachs

10 min
Zeit:
124
kcal
Kalorien:
Health Score:
89 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
75 g Frischkäse (0,2 % Fett)
weißer Pfeffer
4 Scheiben Vollkornbrot
100 g Räucherlachs
1 Frühlingszwiebel (nur das Grün)
2 Stiele Dill
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
RäucherlachsFrischkäseDillPfefferFrühlingszwiebel
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Zubereitung
1.

Frischkäse mit Pfeffer würzen und auf die Brotscheiben streichen. Mit Räucherlachs belegen.

2.

Frühlingszwiebel waschen, putzen und in dünne Streifen schneiden.

3.

Dill waschen, trockenschütteln und Fähnchen abzupfen.

4.

Brote mit Dill und Frühlingszwiebel garnieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien124 kcal(6 %)
mehr
Protein10 g(10 %)
mehr
Fett4 g(3 %)
mehr
Kohlenhydrate13 g(9 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe2,6 g(9 %)
mehr
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