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für
4
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Waller oder Wels gegrillt

Waller oder Wels gegrillt

5 min, fertig in 20 min
Zeit:
493
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1000 g Waller (in vier etwa 3 Zentimeter dicke Scheiben geschnitten)
Salz
Pfeffer
Öl
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SalzPfefferÖl
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Zubereitung
1.

Den in Scheiben geschnittenen Waller salzen und pfeffern, mit Öl einpinseln und etwa 15 Minuten auf dem Rost grillen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien493 kcal(23 %)
mehr
Protein38 g(39 %)
mehr
Fett38 g(33 %)
mehr
Kohlenhydrate0 g(0 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe0 g(0 %)
mehr
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