Vorsorge für 60- bis 80-Jährige | EAT SMARTER
Vorsorge für 60- bis 80-Jährige
Möglichst lange gesund und fit bleiben – das ist auch der Wunsch zahlreicher älterer Menschen. Doch welche gesundheitlichen Risiken sind im letzten Lebensabschnitt besonders ausgeprägt? In Teil 3 unserer Vorsorge-Serie klären Experten darüber auf und verraten, welche Vorsorgeuntersuchungen sinnvoll sind und worauf 60- bis 80-Jährige achten sollten.
Auch im Alter können Vorsorgeuntersuchungen extrem wichtig sein und sogar Leben retten. Unsere Experten erklären, welche Tests und Maßnahmen im Alter zwischen 60 und 70 Jahren beziehungsweise 70 bis 80 Jahren unbedingt durchgeführt werden sollten.
Vorsorge bei 60- bis 70-Jährigen
| Untersuchungen bei Frauen | Untersuchungen bei Männern |
| Check-up | Check-up |
| Hautkrebs-Screening | Hautkrebs-Screening |
| Genitaluntersuchung | Prostatauntersuchung |
| Brustuntersuchung | Genitaluntersuchung |
| Mammographie-Screening | Darmspiegelung |
| Darmspiegelung | Auffrischimpfungen |
| Auffrischimpfungen | Grippe-Impfung |
| Grippe-Impfung | Pneumokokken-Impfung |
| Pneumokokken-Impfung | Med. Zahnvorsorge |
| Med. Zahnvorsorge |
Das sagt der Experte
Dr. Hans-Otto Wagner, Allgemeinmediziner am Institut für Allgemeinmedizin am UKE: „In der Gruppe der 60- bis 70-Jährigen dominieren körperliche Erkrankungen. Bei den Todesursachen entfallen rund 30 Prozent auf Krebserkrankungen und rund 40 Prozent auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sodass das Erkrankungsrisiko hier sicherlich erhöht ist. Für Frauen und Männer werden deshalb Vorsorge- und Früherkennungsuntersuchungen angeboten. Man darf jedoch nicht versäumen, daraufhinzuweisen, dass einige Screening-Untersuchungen immer auch das Risiko einer Fehldiagnostik und Übertherapie mit sich bringen. Zum Beispiel bei der Früherkennungsuntersuchung der Prostata. Manch ein Patient wird mit einem auffälligen Befund konfrontiert, der Verunsicherung auslöst. Bei weiteren Untersuchungen kann sich dann herausstellen, dass kein Grund zur Sorge besteht oder eine Therapie nicht nötig gewesen wäre. Vielen Menschen ist die Gefahr einer möglichen Übertherapie nicht bewusst. Abgesehen davon gibt es vier Regeln, die gesunde Menschen zwischen 60 und 70 Jahren befolgen sollten. Erstens: Verzichten Sie auf Zigaretten. Zweitens: Trinken Sie wenig Alkohol. Drittens: Halten Sie sich körperlich fit. Viertens: Achten Sie darauf, dass Ihr Body-Mass-Index nicht über 30 liegt.“
Vorsorge bei 70- bis 80-Jährigen
| Untersuchungen bei Frauen | Untersuchungen bei Männern |
| Check-up | Check-up |
| Hautkrebs-Screening | Hautkrebs-Screening |
| Genitaluntersuchung | Prostatauntersuchung |
| Brustuntersuchung | Genitaluntersuchung |
| Darmspiegelung | Darmspiegelung |
| Auffrischimpfungen | Auffrischimpfungen |
| Grippe-Impfung | Grippe-Impfung |
| Med. Zahnvorsorge | Med. Zahnvorsorge |
Das sagt der Experte
Prof. Dr. Peter C. Ostendorf, Zentrum für Präventivmedizin am Marienkrankenhaus Hamburg: „Die größten Gesundheitsrisiken im Altersabschnitt zwischen 70 und 80 Jahren sind Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sowie Alterskrebs. Beide Krankheitsgruppen zusammen machen 80 bis 90 Prozent der Erkrankungen und Todesursachen aus. Um gesund und fit zu bleiben, wird vieles empfohlen – und auch wieder verworfen. Als wichtigster Präventionsfaktor steht jedoch ausreichend Bewegung unbestritten an erster Stelle. Ältere Menschen sollten täglich 30 bis 60 Minuten aktiv sein. Studien bestätigen diesbezüglich einen Rückgang von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Verringerung der Neigung zu Arteriosklerose), Krebserkrankungen (insbesondere der Karzinome der weiblichen Brust und des Dickdarms) und sogar altersbedingter Demenz. Abgesehen davon empfehle ich eine gesunde Ernährung (wenig tierisches Fett, wenig rotes Fleisch, viel Gemüse und Obst, Nüsse und Mandeln) sowie Normalgewicht. Männer und Frauen sollten außerdem jedes Jahr eine gründliche internistische Untersuchung (EKG, Ultraschall, wichtige Laborparameter, Sonografie der Halsgefäße) sowie eine Darmspiegelung (alle 8 Jahre) durchführen lassen. Augen- und Hautchecks sind ebenfalls anzuraten.“
Janina Darm
Vorsorgeuntersuchungen – Teil 1 unserer Serie
Vorsorgeuntersuchungen – Teil 2 unserer Serie
Fotos: Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, Marienkrankenhaus Hamburg