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Grießbrei mit gemischtem Beeren

Grießbrei mit gemischtem Beeren

20 min
Zeit:
199
kcal
Kalorien:
Health Score:
60 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
500 ml Milch
3 gehäufte EL Weichweizengrieß
1 Vanilleschote
2 EL Zucker
350 g gemischte Beeren nach Belieben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchWeichweizengrießZuckerVanilleschote
Zubereitung
1.

Die Vanilleschote aufschlitzen und das Mark herauskratzen. Die Milch mit der Schote, dem Mark der Vanilleschote und dem Zucker zum Kochen bringen. Kurz vor dem Siedepunkt die Schote entfernen, den Grieß in die heiße Milch geben und so lange rühren bis ein schöner dicker Brei entstanden ist.

2.

Den Brei auf kleine Schalen verteilen. Die Beeren waschen und trocken tupfen. Den Brei etwas abkühlen lassen, dann mit reichlich Beeren garnieren und diese mit etwas Zucker bestreuen. Dazu passt frische Schlagsahne.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien199 kcal(9 %)
Protein6 g(6 %)
Fett5 g(4 %)
Kohlenhydrate31 g(21 %)
zugesetzter Zucker10 g(40 %)
Ballaststoffe2,8 g(9 %)
Ausgabe 02/24

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