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Käse Royale für Aufläufe

Käse Royale für Aufläufe

5 min
Zeit:
345
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
3 Eier
250 ml Milch (1,5 % Fett)
Kräutersalz
Pfeffer
Muskat
100 g geriebener Käse (z.B. Gruyere, Emmentaler, Parmesan oder Bergkäse)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Milch (1,5 % Fett)KäseEiKräutersalzPfefferMuskat
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Zubereitung
1.

Die Eier mit der Milch gut verquirlen, mit den Gewürzen abschmecken. Den Käse unterziehen. Die Sauce über die vorbereiteten Auflaufzutaten gießen und je nach Rezept im Ofen backen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien345 kcal(16 %)
mehr
Protein27 g(28 %)
mehr
Fett23 g(20 %)
mehr
Kohlenhydrate7 g(5 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe0 g(0 %)
mehr
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