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für
4
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Lachs in Currysauce

Lachs in Currysauce

20 min
Zeit:
556
kcal
Kalorien:
Health Score:
69 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
600 g Lachsfilet
Salz
4 Kaffir-Limettenblätter
1 rote Chilischote
500 ml Kokosmilch
1 EL rote Currypaste
1 EL Garnelenpaste
Zucker
Zubereitung
1.

Den Lachs waschen, trocken tupfen, in 4 Portionsstücke teilen und mit Salz würzen. Die Kaffir-Limettenblätter waschen, trocknen und in sehr feine Streifen schneiden. Chilischote waschen, putzen, entkernen, alle weißen Innenhäute entfernen und in dünne Streifen schneiden. Die Kokosmilch in einem Topf zum Kochen bringen, Curry- und Garnelenpaste einrühren.

2.

Die Sauce auf kleiner Flamme einköcheln lassen, bis sie eine cremige Konsistenz annimmt. Die Lachsfilets in die Sauce geben und 3 Minuten ziehen lassen. Mit Salz, Zucker und Currypaste abschmecken. Mit Kaffir-Limettenblättern und Chilistreifen bestreut servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien556 kcal(26 %)
Protein33 g(34 %)
Fett44 g(38 %)
Kohlenhydrate7 g(5 %)
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
Ballaststoffe1,4 g(5 %)
Ausgabe 02/24

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