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Ligurischer Kartoffelsalat mit weißen Bohnen

Ligurischer Kartoffelsalat mit weißen Bohnen

25 min, fertig in 3 h 25 min
Zeit:
352
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
100 g getrocknete weiße Bohnen
4 Knoblauchzehen
2 Lorbeerblätter
800 g festkochende Kartoffeln
50 g getrocknete Tomaten in Öl
1 Bund Basilikum
50 g schwarze Oliven
5 EL Weißweinessig
4 EL Olivenöl
3 EL Basilikum-Pesto
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
1.
Die Bohnen über Nacht in kaltem Wasser einweichen.
2.
Den Knoblauch schälen. Die Bohnenkerne zusammen mit 2 Knoblauchzehen und 1 Lorbeerblatt in 1/2 Liter frischem Wasser ca. 45 Minuten gar kochen. 1/2 Tasse Kochwasser abnehmen, den Rest abgießen. Knoblauchzehen und Lorbeerblatt entfernen.
3.
Die Kartoffeln waschen und zusammen mit den restlichen Knoblauchzehen und dem zweiten Lorbeerblatt in Salzwasser ca. 25 Minuten gar kochen, abgießen, abschrecken, pellen und in Scheiben schneiden.
4.
Die eingelegten Tomaten abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter fein schneiden.
5.
Essig, Pesto und Olivenöl mit dem abgenommenen Bohnensud verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bohnen, Kartoffeln, Tomaten, Oliven und Basilikum zufügen, alles gut vermischen und den Salat ca. 2 Stunden ziehen lassen. Vor dem Servieren nochmal abschmecken.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien352 kcal(17 %)
Protein7 g(7 %)
Fett20 g(17 %)
Kohlenhydrate35 g(23 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe3,9 g(13 %)
Ausgabe 02/24

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