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Mango-Cocktail

Mango-Cocktail

10 min
Zeit:
862
kcal
Kalorien:
Health Score:
29 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 reife Mangos
8 EL Mangosirup Fertigprodukt
8 EL Crushed Ice
40 ml weißer Rum
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Mango
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Zubereitung
1.

Mangos schälen. Das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und das Fruchtfleisch pürieren. Mangopüree durch ein feines Sieb streichen.

2.

Pro Glas 5 EL Mangopüree mit 2 EL Mangosirup, 2 EL crushed ice und 1 cl Rum mixen. In gut gekühlten Longdrinkgläsern servieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien862 kcal(41 %)
mehr
Protein5 g(5 %)
mehr
Fett4 g(3 %)
mehr
Kohlenhydrate152 g(101 %)
mehr
zugesetzter Zucker20 g(80 %)
mehr
Ballaststoffe14,1 g(47 %)
mehr
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