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Zutaten

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4
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Mangolassi

Mangolassi

15 min
Zeit:
306
kcal
Kalorien:
Health Score:
75 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 Mangos
1 Banane
1 Limette
3 EL Zucker
500 g Joghurt
4 Stiele Minze zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtZuckerMinzeMangoBananeLimette
Zubereitung
1.

Die Mangos rundherum, am besten mit einem Sparschäler, schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden. Kleiner schneiden und in einen Mixer geben.

2.

Die Banane schälen, grob stückeln und ebenfalls zugeben. Die Limette auspressen und den Saft ergänzen. Den Zucker und Joghurt zufügen und alles fein pürieren.

3.

Bis zu 400 ml kaltes Wasser langsam dazu gießen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Abschmecken und in Gläser abfüllen. Mit Minze garniert servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien306 kcal(15 %)
Protein7 g(7 %)
Fett6 g(5 %)
Kohlenhydrate53 g(35 %)
zugesetzter Zucker15 g(60 %)
Ballaststoffe4,3 g(14 %)
Ausgabe 02/24

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