EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
4
Milch-Braten
Zutatenfür
- Zutaten
- 1 kg Schweinebraten gut durchwachsen
- 1 l Milch
- 2 Lorbeerblätter
- 2 TL getrockneter Oregano
- 1 unbehandelte Zitronenschale großes Stück
- Pfeffer aus der Mühle
- 2 Zwiebeln
- Salz
- 2 TL Mehl
- 3 EL Olivenöl
Zubereitung
1.
Lorbeerblätter, Oregano und Zitronenschale (möglichst keinen Zitronensaft) in die Milch geben. Gut pfeffern. Eine Zwiebel schälen, in Ringe schneiden und dazugeben. Schweinebraten in der Milchmarinade wenden und zugedeckt über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Am nächsten Tag das Fleisch herausnehmen, abtropfen lassen und mit Küchenkrepp abtrocknen.
2.
Rundum salzen, pfeffern und mit Mehl bestäuben. Restliche Zwiebel schälen und fein hacken. Öl in einem Schmortopf erhitzen und den Schweinebraten rundherum gut anbraten. Zwiebelwürfel kurz mit anbräunen. Die Milchmarinade durch ein Sieb zum Braten gießen. Hitze reduzieren. Zugedeckt bei kleiner Flamme 60- 80 Min. schmoren.