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Sauerkraut mit Miesmuscheln und Weinsoße

Sauerkraut mit Miesmuscheln und Weinsoße

30 min
Zeit:
560
kcal
Kalorien:
Health Score:
72 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 ½ kg Miesmuscheln gewaschen und geputzt, offene weggeworfen
2 Zwiebeln fein gehackt
1 Knoblauchzehe
4 EL Butter
200 ml Weißwein
1 Lorbeerblatt
1 TL Pfefferkörner
500 g gekochtes Sauerkraut Fertigprodukt
½ Döschen Safran
20 ml weißer Portwein nach Geschmack mehr
60 g Butter sehr kalt
2 EL Schnittlauchröllchen
Schnittlauch
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MiesmuschelSauerkrautWeißweinButterButterPortwein
Zubereitung
1.

Die Hälfte der Zwiebeln in 2 EL heißer Butter in einem großen Topf glasig schwitzen, den Knoblauch dazu pressen, kurz mitschwitzen lassen. Den Safran in wenig heißem Wasser auflösen. Die Muscheln in den Topf geben, den Wein angießen und den aufgelösten Safran und das Lorbeerblatt zugeben, zudeckt ca. 8 Minuten garen, bis die Muscheln geöffnet sind, dabei den Topf gelegentlich kräftig durch schütteln. Die geschlossenen Muscheln wegwerfen.

2.

Die Muscheln aus dem Sud nehmen, etwas abkühlen lassen und bis auf ein Paar für die Garnitur, aus den Schalen lösen. Die restliche Zwiebelstückchen in der restlichen Butter anschwitzen. Das Sauerkraut dazugeben und kurz mitschwitzen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Muscheln abgießen, den Sud auffangen. Die Muscheln unter das Kraut mischen. Den Sud nochmals aufkochen, zur Seite stellen, etwas abkühlen lassen und nach Geschmack etwas Portwein unterrühren. Die Soße mit eiskalter Butter aufmontieren (binden) und nochmals abschmecken. Das Kraut mit den Muscheln auf vorgewärmten Tellern anrichten, die Soße darüber und außen herum träufeln und mit Schnittlauch bestreut und restlichen Muscheln garniert heiß servieren.

3.

Dazu frisches Baguette reichen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien560 kcal(27 %)
Protein42 g(43 %)
Fett33 g(28 %)
Kohlenhydrate12 g(8 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe3,3 g(11 %)
Ausgabe 02/24

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