EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
8
Pizza mit Roastbeef
und Senf-Kräuter-Creme
Zutatenfür
- Zutaten
- 200 g Roggenmehl Type 1150
- 200 g Weizenmehl Type 550
- Salz
- ½ Würfel Hefe
- 2 Eier
- 2 Schalotten
- ½ Bund Frankfurter Kräuter
- 200 g Crème fraîche (15 % Fett)
- ½ TL Dijonsenf
- Pfeffer
- 200 g Roastbeef (in dünnen Scheiben)
Zubereitung
1.
Beide Mehlsorten und 1/2 TL Salz in einer Schüssel mischen, in die Mitte eine Vertiefung drücken. Hefe zerbröckeln und hineingeben.
2.
250 ml lauwarmes Wasser darübergeben und alles mit den Knethaken des Handmixers zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Teig zugedeckt an einem warmen Ort etwa 30 Minuten gehen lassen.
3.
Inzwischen die Eier in kochendes Wasser geben und 10 Minuten kochen. Unter fließendem kaltem Wasser abschrecken. Anschließend abkühlen lassen.
4.
Pizzateig auf der bemehlten Arbeitsfläche in 8 Portionen teilen und jeweils zu einem Kreis mit ca. 12 cm Ø ausrollen.
5.
Je 4 Pizzaböden auf 1 Bogen Backpapier in Größe des Backblechs legen und mehrmals mit einer Gabel einstechen. 1 Bogen mit Pizzaböden aufs Blech ziehen und im vorgeheizten Backofen bei 225 °C (Umluft: 200 °C, Gas: Stufe 3-4) auf der untersten Schiene etwa 15 Minuten backen.
6.
Inzwischen die Schalotten schälen und fein hacken. Kräuter waschen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen und hacken. Crème fraîche, Senf, Schalotten und Kräuter verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Eier pellen.
7.
Gebackene Pizzaböden aus dem Ofen nehmen und samt Backpapier vom Blech ziehen. Backpapier mit den restlichen Pizzaböden auf das Blech ziehen und ebenso backen.
8.
Alle gebackenen Pizzaböden mit der Kräutercreme bestreichen. Mit Roastbeefscheiben belegen, die Eier hacken und darüberstreuen.
Nährwerte
1 Pizza enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Gesund, weil
Gesund, weil
Von wegen fettes Fast Food: Ärmer an Fett und Kalorien kann Pizza kaum sein – dafür ist unsere Version umso reicher an Geschmack und nützlichen Nährstoffen. Eiweiß sorgt für Sättigung; Vollkornmehl und Roastbeef bringen B-Vitamine, die unter anderem die Nerven stärken.
Smarter Tipp
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Ein grüner oder gemischter Salat mit einem leichten Dressing dazu sorgt für einen extra Vitamin-Kick und zusätzliche Ballaststoffe.