EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
Rindfleisch mit Ei und Pilzen auf chinesische Art
- Zutaten
- 200 g Rinderfilet
- 200 g Kalbsfilet
- 1 Schmorgurke
- 150 g chinesische Eiernudel
- 50 g getrocknete Mu-Err-Pilz
- 40 g Ingwer
- 2 Knoblauchzehen
- 4 EL Sojasauce
- 50 ml Rinderfond
- 1 TL Speisestärke
- 1 TL Wok-Gewürzmischung
- 1 Msp. 5-Gewürze-Mischung
- 3 Eier
- Salz
- 2 EL Woköl
- chinesische Chilisauce zum Abschmecken
Pilze in heißem Wasser 1-2 Stunden einweichen. Nudeln nach Packungsangaben in Salzwasser garen, abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Rinder- und Kalbsfilet in Streifen schneiden. Gurke waschen, längs halbieren und schräg in 5 mm dünne Scheiben schneiden. Ingwer schälen und fein reiben. Knoblauch schälen und fein hacken. Speisestärke mit dem Fond anrühren. Eier aufschlagen, leicht salzen und verquirlen. 1 EL Woköl im Wok erhitzen, die Eiermasse hineingießen , stocken lassen, dann mit Pfannenwendern in Stücke reißen, unter Rühren garen, bis es ganz fest ist, herausnehmen und beiseite stellen.
1 EL Öl in den Wok geben, die Gurken darin anbraten, herausnehmen, warm stellen. Das restliche Öl hineingeben, Ingwer und Knoblauch anbraten, das Fleisch zugeben und darin unter Rühen 2-3 Minuten braten, dann die abgetropften Pilze untermischen und 2 Minuten mitbraten. Mit Sojasauce, Wok-Gewürz und Fünf-Gewürze-Pulver würzen, mit dem Fond ablöschen und etwa 2 Minuten köcheln lassen. Nudeln, Gurken und Eierstich untermischen und erwärmen. Mit Chilisauce abschmecken.
Ausgabe 02/24