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für
4
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Kartoffeln aus der Glut

Kartoffeln aus der Glut

5 min, fertig in 45 min
Zeit:
183
kcal
Kalorien:
Health Score:
100 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 kg mittelgroße, festkochende Kartoffeln
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Kartoffel
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Zubereitung
1.

Die Kartoffeln gründlich waschen. In die heiße Glut legen und für Ca. 40 Minuten garen. Dabei ab und zu drehen damit sie von allen Seiten gleichmäßig Hitze abbekommen.

2.

Mit einem kleinen Messer einstechen um zu prüfen ob die Kartoffeln gar sind. Mit einer Zange aus der Glut nehmen, kurz abkühlen lassen und servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien183 kcal(9 %)
mehr
Protein5 g(5 %)
mehr
Fett0 g(0 %)
mehr
Kohlenhydrate39 g(26 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe3,1 g(10 %)
mehr
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