EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

« Zurück zum Rezept

Zutaten

für
2
Drucken
Sauerkraut-Rohkost

Sauerkraut-Rohkost

nach Dr. Johanna Budwig
15 min
Zeit:
Zutatenfür  
Zutaten
300 g Sauerkraut
1 Apfel
1 kleine Möhre
1 Handvoll Trauben
2 EL Sesam
2 EL Dr. Budwig Omega-3 Öl
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SauerkrautTraubeSesamApfelMöhre
Einkaufsliste drucken
Zubereitung
1.

Sauerkraut kleinschneiden. Apfel und Karotte schälen und hobeln. Trauben waschen und halbieren.

2.

Sesam in einer Pfanne ohne Öl rösten. Sauerkraut-Rohkost mit Dr. Budwig Omega-3 Öl vermischen und mit geröstetem Sesam bestreuen.

Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.