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Ananas-Gurken-Bagel

Ananas-Gurken-Bagel

15 min
Zeit:
251
kcal
Kalorien:
Health Score:
74 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Bagels
80 g Frischkäse (16 % Fett absolut)
100 g Salatgurke
125 g frische Ananas
4 Kopfsalatblätter
Rosa Pfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
AnanasSalatgurkeKopfsalatblatt
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Zubereitung
1.

Bagels aufschneiden und mit Frischkäse bestreichen. Gurke abspülen. Gurke und Ananas in dünne Scheiben schneiden. Salatblätter abbrausen und trocken tupfen.

2.

Die Unterhälften der Bagels mit Salatblättern, Gurken- und Ananasscheiben belegen und mit rosa Pfeffer bestreuen. Oberhälften darauf legen

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien251 kcal(12 %)
mehr
Protein12 g(12 %)
mehr
Fett2 g(2 %)
mehr
Kohlenhydrate44 g(29 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe4 g(13 %)
mehr
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