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Ananas-Gurken-Bagel

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Ananas-Gurken-Bagel
359
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett8 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein11,3 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien359
1 Portion enthält
Brennwert359
Eiweiß/Protein/g11,3
Fett/g8
gesättigte Fettsäuren/g0
Kohlenhydrate/g59
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
2
80 g
100 g
125 g
frische Ananas
4
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Bagels aufschneiden und mit Frischkäse bestreichen. Gurke abspülen. Gurke und Ananas in dünne Scheiben schneiden. Salatblätter abbrausen und trocken tupfen.

Video Tipp
Ananas in Scheiben schneiden
Schritt 2/2

Die Unterhälften der Bagels mit Salatblättern, Gurken- und Ananasscheiben belegen und mit rosa Pfeffer bestreuen. Oberhälften darauf legen

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