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Zutaten

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Asiatische Marinade für pikantes Tofusteak

Asiatische Marinade für pikantes Tofusteak

5 min, fertig in 10 min
Zeit:
99
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
5 EL Sojasauce
1 EL Sesamöl
1 kleine Handvoll Ingwerscheibe (nach Belieben)
2 Stück Knoblauchzehen (zerdrückt)
1 TL Sirup (Apfel- oder Reissirup)
Chilischote
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SojasauceSesamölChilischote
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Zubereitung
1.

Die Knoblauchzehen und den Ingwer klein schneiden bzw. zerdrücken und dann die Sojasauce, Sesamöl und das Sirup mit diesen vermengen. Das Tofusteak ca. 10 Minuten einlegen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien99 kcal(5 %)
mehr
Protein3 g(3 %)
mehr
Fett6 g(5 %)
mehr
Kohlenhydrate7 g(5 %)
mehr
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
mehr
Ballaststoffe1,5 g(5 %)
mehr
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