Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

Boeuf Bourguignon – smarter

Smarter Klassiker

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(15)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip

Leichtes Abendessen

(14)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

9,8

Schnell und einfach

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

(14)

25 Min.

542 kcal

9,7

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Kürbis-Bratlinge mit Sojajoghurt-Dip

(14)

25 Min.

90 Min.

346 kcal

9,8

Ideal nach dem Sport

Reis mit mariniertem Tofu

(13)

30 Min.

351 kcal

8,7

Smarte Energiebombe

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

(13)

35 Min.

639 kcal

Kartoffelgulasch mit Paprika

60 Min.

254 kcal

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

Vegetarisch abnehmen

20 Min.

610 kcal

9,2

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

15 Min.

513 kcal

Vegetarisch für Genießer

Burrito-Bowl

45 Min.

388 kcal

Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine

Klassiker mal anders

Lángos mit Knoblauch und Käse

30 Min.

45 Min.

660 kcal

9,5

Fast Food ohne Reue

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

45 Min.

90 Min.

425 kcal

30 Min.

65 Min.

230 kcal

8,4

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Karin Henning

60 Min.

565 kcal

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

Leichtes Mittagessen

25 Min.

389 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

45 Min.

467 kcal

10,0

Saisonale Küche

50 Min.

502 kcal

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

Besonders eiweißreich

Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind

30 Min.

283 kcal

10,0

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

120 Min.

426 kcal

9,8

Zitronen-Spargel-Hähnchen

20 Min.

352 kcal

9,9

Backen mit Vollkorn

Spargel-Quiche grün-weiß

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

40 Min.

90 Min.

202 kcal

8,7

Eiweißreich und vegan

30 Min.

552 kcal

9,5

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Hokkaido

25 Min.

40 Min.

627 kcal

9,1

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

30 Min.

531 kcal

9,5

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

45 Min.

427 kcal

Kokos-Grünkohl-Süppchen mit Chili und Pistazien

Vegan für Genießer

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

347 kcal

8,5

Italienischer Nudelsalat mit Zucchini, Tomaten und Parmesan

30 Min.

508 kcal

8,8

Auberginen mit Granatapfelkernen

30 Min.

146 kcal

9,1

Vegetarische Lasagne – smarter

mit Seitan und Spinat

40 Min.

90 Min.

633 kcal

9,2

Erbsensuppe mit Feta und Dill

15 Min.

533 kcal

25 Min.

365 kcal

9,7

Clean-Eating-Mittag

Kürbis-Pasta mit Rucola

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

667 kcal

9,0

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

20 Min.

703 kcal

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

Feine Gemüseküche

35 Min.

55 Min.

380 kcal

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Ofengemüse mit Feta

35 Min.

60 Min.

404 kcal

Brasilianischer Fischtopf

Low Carb Lunch

mit Kokos und Chili

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

280 kcal

10,0

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

45 Min.

60 Min.

540 kcal

8,8

Gewürz-Blumenkohl-Braten

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

115 Min.

203 kcal

9,1

Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten

15 Min.

468 kcal

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

Regionale Küche

30 Min.

780 Min.

486 kcal

Hähnchen vom Blech griechische Art

Leichtes Abendessen

20 Min.

45 Min.

823 kcal

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

717 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

Getreidepfanne mit Skyr-Dip

45 Min.

519 kcal

8,3

Clean-Eating-Mittag

25 Min.

429 kcal

Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

Saisonale Küche

40 Min.

276 kcal