Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

Boeuf Bourguignon – smarter

Smarter Klassiker

mit Pilzen in Rotwein geschmort

Kartoffelgulasch mit Paprika

40 Min.

180 Min.

446 kcal

8,9

Klassiker für Vegetarier

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

60 Min.

254 kcal

9,4

Schnell und einfach

25 Min.

542 kcal

9,7

Backen mit Vollkorn

Spargel-Quiche grün-weiß

Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip

40 Min.

90 Min.

202 kcal

8,7

Leichtes Abendessen

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

20 Min.

30 Min.

643 kcal

9,8

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

(14)

15 Min.

513 kcal

8,9

Eiweißreich und vegan

(14)

30 Min.

552 kcal

Zitronen-Spargel-Hähnchen

20 Min.

352 kcal

9,9

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

45 Min.

467 kcal

10,0

Vegetarisch abnehmen

20 Min.

610 kcal

9,2

Gut für die Haut

Cremige Tomatensuppe

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

30 Min.

65 Min.

230 kcal

8,4

Gute-Laune-Rezept

20 Min.

85 Min.

620 kcal

9,7

Erbsensuppe mit Feta und Dill

Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine

15 Min.

533 kcal

9,2

Klassiker mal anders

30 Min.

45 Min.

660 kcal

Lángos mit Knoblauch und Käse

Fast Food ohne Reue

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,0

Regionale Küche

30 Min.

780 Min.

486 kcal

8,6

Clean-Eating-Mittag

Kürbis-Pasta mit Rucola

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

30 Min.

667 kcal

9,0

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Karin Henning

60 Min.

565 kcal

9,6

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

30 Min.

531 kcal

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind

35 Min.

60 Min.

463 kcal

9,6

Low Carb und Eiweißreich

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

30 Min.

120 Min.

426 kcal

9,8

Saisonale Küche

50 Min.

502 kcal

9,6

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

9,7

Schnelles Mittagessen

Feta-Pasta aus dem Ofen

35 Min.

524 kcal

Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse

Schnelles Abendessen

15 Min.

672 kcal

9,8

Gesunder Feierabend

Cremige Zucchinisuppe

30 Min.

55 Min.

233 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Italienischer Nudelsalat mit Zucchini, Tomaten und Parmesan

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

30 Min.

508 kcal

8,8

Besonders eiweißreich

30 Min.

283 kcal

10,0

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Hokkaido

25 Min.

40 Min.

627 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

Enthält viel Eisen

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Macht glücklich

Sauerteig-Pizza

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

8,5

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

25 Min.

444 kcal

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

Klassiker für Vegetarier

50 Min.

664 kcal

9,4

Auberginen mit Granatapfelkernen

30 Min.

146 kcal

Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta

Leichtes Fingerfood

35 Min.

140 Min.

265 kcal

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

Brasilianischer Fischtopf

Low Carb Lunch

mit Kokos und Chili

Vegetarische Lasagne – smarter

45 Min.

280 kcal

10,0

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

40 Min.

90 Min.

633 kcal

9,2

Low Carb Dinner

Kokos-Shakshuka

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Hähnchen vom Blech griechische Art

Leichtes Abendessen

20 Min.

45 Min.

823 kcal

Klassiker in Low Carb

Möhrennudeln mit Pilzen

25 Min.

337 kcal

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

Feine Gemüseküche

Kräuterbutter mit frischen Kräutern

35 Min.

55 Min.

380 kcal

8,7

Gesundes Grundrezept

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

149 kcal

5,7

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

45 Min.

519 kcal

8,3

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Curry-Linsen-Dal mit Kokoschips

Veganer Sattmacher