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für
4
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Blaubeersorbet

Blaubeersorbet

25 min, fertig in 4 h 25 min
Zeit:
364
kcal
Kalorien:
Health Score:
75 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
150 g Zucker
1 TL Maisstärke
1 Birne
400 g Heidelbeeren
1 Zitrone Saft
100 g Erdnusskerne
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HeidelbeereZuckerErdnusskernBirneZitrone
Zubereitung
1.
Den Zucker mit 150 ml Wasser und der Maisstärke in einem kleinen Topf verrühren, aufkochen und etwa 5 Minuten sirupartig einkochen lassen. Die Birne schälen, vom Kernhaus befreien und würfeln. Zum Sirup geben, aufkochen lassen, von der Hitze nehmen und abkühlen lassen.
2.
Die Heidelbeeren abbrausen, verlesen und trocken tupfen. Mit dem Birnen-Sirup, dem Zitronensaft und den Erdnusskernen fein pürieren. In eine flache Metallschale füllen und mindestens 4 Stunden cremig frieren lassen. Zwischendurch immer wieder rühren. Auch vor dem Servieren nochmal kräftig rühren und Kugeln abstechen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien364 kcal(17 %)
Protein8 g(8 %)
Fett13 g(11 %)
Kohlenhydrate52 g(35 %)
zugesetzter Zucker37 g(148 %)
Ballaststoffe9,1 g(30 %)
Ausgabe 02/24

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