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Feigen-Molke-Drink

Feigen-Molke-Drink

10 min
Zeit:
104
kcal
Kalorien:
Health Score:
89 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
150 ml Molke
1 Feige
1 Pflaume
1 Spritzer Zitronensaft
1 Stück Zitronen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MolkeZitroneZitronensaftFeigePflaume
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Zubereitung
1.

Feige vierteln, ein Stück beiseite legen, das Rest Fruchtfleisch mit Löffel heraus schaben. Pflaume waschen, halbieren, entkernen, in Stücke schneiden.

2.

Feigenfruchtfleisch, Pflaume und Molke pürieren, mit Zitronensaft abschmecken. Mit Feigenstück und Zitronenachtel garnieren und kühl servieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien104 kcal(5 %)
mehr
Protein2 g(2 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate20 g(13 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe2,3 g(8 %)
mehr
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