EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!
Zutaten
für
4
Fischstäbchen-Spieße mit Gemüse
25 min
Zeit:
Zutatenfür
- Zutaten
- 500 g Fischstäbchen TK
- 2 kleine Zucchini
- 1 rote Paprikaschote
- 2 kleine weiße Zwiebeln
- Salz
- Pfeffer
- 2 TL getrockneter Rosmarin
- 4 EL Olivenöl
- 250 g Tsatsiki Fertigprodukt
Zubereitung
1.
Fischstäbchen leicht antauen lassen. Zucchini waschen, Enden abschneiden und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Paprika waschen, vierteln, putzen, entkernen, alle weissen Innenhäute entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln schälen, längs vierteln und in einzelne Stücke teilen.
2.
Jedes Fischstäbchen 2x zu gleichen Teilen durchschneiden. Fischstäbchenstücke, Zucchini, Paprika und Zwiebeln abwechselnd auf 8 Spieße stecken. Mit Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen.
3.
Die Spieße im heißen Öl ca. 12 Min. braten und dabei gelegentlich wenden; mit Tzatziki servieren.