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Frischkäsebagel mit Banane

Frischkäsebagel mit Banane

5 min
Zeit:
325
kcal
Kalorien:
Health Score:
73 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
4 Bagels z. B. Müslibagels oder Vollkornbagels
100 g Frischkäse Magerstufe
2 Bananen
½ Zitrone
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
FrischkäseBananeZitrone
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Zubereitung
1.
Die Bagels quer halbieren und im Toaster goldbraun anrösten. Mit dem Frischkäse bestreichen.
2.
Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Die Zitrone auspressen und die Bananenscheiben mit dem Saft beträufeln, damit sie nicht braun werden. Auf den Bagelhälften anrichten und servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien325 kcal(15 %)
mehr
Protein10 g(10 %)
mehr
Fett9 g(8 %)
mehr
Kohlenhydrate49 g(33 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe3,8 g(13 %)
mehr
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