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Heidelbeeraufstrich mit Ahornsirup

Heidelbeeraufstrich mit Ahornsirup

5 min
Zeit:
278
kcal
Kalorien:
Health Score:
74 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
150 g Heidelbeeren
250 g Doppelrahmfrischkäse
3 EL Schlagsahne
4 EL Ahornsirup
1 EL Zitronensaft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HeidelbeereAhornsirupSchlagsahneZitronensaft
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Zubereitung
1.
Die Heidelbeeren abbrausen, verlesen und trocken tupfen. Mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Frischkäse, der Sahne, Ahornsirup und Zitronensaft verrühren.
2.
Nach Belieben zu Sesambrötchen servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien278 kcal(13 %)
mehr
Protein7 g(7 %)
mehr
Fett23 g(20 %)
mehr
Kohlenhydrate11 g(7 %)
mehr
zugesetzter Zucker7 g(28 %)
mehr
Ballaststoffe1,8 g(6 %)
mehr
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