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Zutaten

für
4
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Kiwi-Birnen-Smoothie mit Melone

Kiwi-Birnen-Smoothie mit Melone

15 min
Zeit:
165
kcal
Kalorien:
Health Score:
84 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
4 Kiwis
1 Honigmelone
2 Birnen
2 EL Zitronensaft
10 Eiswürfel
Puderzucker nach Belieben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZitronensaftKiwiBirne
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Zubereitung
1.

Die Kiwis schälen, die Honigmelone ebenfalls, außerdem entkernen und beides in Stücke schneiden. Die Birne schälen, halbieren, das Kerngehäuse herausschneiden und das Fruchtfleisch ebenfalls in Stücke schneiden.

2.

Kiwi-, Honigmelonen- und Birnenstücke mit dem Zitronensaft und dem Eis in einen Mixer geben und fein pürieren. Nach Belieben mit Puderzucker süßem und in Gläser gefüllt servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien165 kcal(8 %)
mehr
Protein2 g(2 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate36 g(24 %)
mehr
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
mehr
Ballaststoffe5,9 g(20 %)
mehr
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