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Kiwi-Buttermilchsmoothie

Kiwi-Buttermilchsmoothie

35 min
Zeit:
102
kcal
Kalorien:
Health Score:
71 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
3 Kiwis
150 ml Buttermilch
1 EL Ahornsirup
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButtermilchAhornsirupKiwi
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Zubereitung
1.

Kiwi schälen, klein schneiden, auf eine flache Schale geben und für ca. 30 Min. ins Gefriergerät stellen, dann mit Buttermilch pürieren und mit Ahornsirup süßen.

2.

In Gläser füllen und servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien102 kcal(5 %)
mehr
Protein4 g(4 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate17 g(11 %)
mehr
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
mehr
Ballaststoffe4,4 g(15 %)
mehr
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