EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

« Zurück zum Rezept

Zutaten

für
4
Drucken
Mangosmoothie mit Kokos

Mangosmoothie mit Kokos

10 min
Zeit:
429
kcal
Kalorien:
Health Score:
60 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 reife Mangos
300 g Joghurt
400 ml Kokosmilch
60 ml Kokossirup
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KokosmilchJoghurtMango
Einkaufsliste drucken
Zubereitung
1.

Die Mangos schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und grob würfeln.

2.

Zusammen mit dem Joghurt, Kokosmilch und Sirup in einen Mixer geben und cremig pürieren. In gekühlte Gläser füllen und sofort servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien429 kcal(20 %)
mehr
Protein6 g(6 %)
mehr
Fett25 g(22 %)
mehr
Kohlenhydrate43 g(29 %)
mehr
zugesetzter Zucker12 g(48 %)
mehr
Ballaststoffe4,4 g(15 %)
mehr
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.