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Melonen-Keks-Brei mit Haferflocken

Melonen-Keks-Brei mit Haferflocken

Nachmittagsbrei ab 8. Monat (milchfrei)
15 min
Zeit:
167
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Vollkorn-Butterkekse
15 g Haferflocken (instant; 2 EL)
100 g Wassermelone (reines Fruchtfleisch)
1 TL Rapsöl
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WassermeloneHaferflockeRapsöl
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Zubereitung
1.
Melonen-Keks-Brei mit Haferflocken Zubereitung Schritt 1

In einem kleinen Topf 100 ml Wasser zum Kochen bringen. Inzwischen Kekse in einen Gefrierbeutel geben und mit einem Nudelholz fein zerbröseln.

2.
Melonen-Keks-Brei mit Haferflocken Zubereitung Schritt 2

Die Keksbrösel mit den Haferflocken in das kochende Wasser rühren und vom Herd nehmen.

3.
Melonen-Keks-Brei mit Haferflocken Zubereitung Schritt 3

Melone entkernen, Fruchtfleisch würfeln und mit einer Gabel leicht zerdrücken.

4.
Melonen-Keks-Brei mit Haferflocken Zubereitung Schritt 4

Melonenmus und Öl unter den Brei rühren und etwas abkühlen lassen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien167 kcal(8 %)
mehr
Protein3 g(3 %)
mehr
Fett6 g(5 %)
mehr
Kohlenhydrate23 g(15 %)
mehr
zugesetzter Zucker2 g(8 %)
mehr
Ballaststoffe2 g(7 %)
mehr
Gesund, weil

Gesund, weil

Melone enthält Pantothensäure für gesunde Haut und Haare – der Tagesbedarf Ihres Kindes wird mit der hier verwendeten Menge bereits zu 60 Prozent gedeckt.

Smarter Tipp

Smarter Tipp

Statt Wassermelone eignen sich auch andere Sorten, z. B. die süß schmeckende Honigmelone oder die orangefarbene Charentaismelone.

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