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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Melonen-Keks-Brei mit Haferflocken

Nachmittagsbrei ab 8. Monat (milchfrei)

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Melonen-Keks-Brei mit Haferflocken
167
kcal
Brennwert

Melonen-Keks-Brei mit Haferflocken - Fruchtige Mahlzeit für kleine Schleckermäulchen – ganz ohne Milch!

1
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ganz einfach
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Warum gesund
Noch smarter
Nährwerte

Melone enthält Pantothensäure für gesunde Haut und Haare – der Tagesbedarf Ihres Kindes wird mit der hier verwendeten Menge bereits zu 60 Prozent gedeckt.

Statt Wassermelone eignen sich auch andere Sorten, z. B. die süß schmeckende Honigmelone oder die orangefarbene Charentaismelone.

1 Portion enthält
Fett6 g
gesättigte Fettsäuren0,7 g
Eiweiß / Protein3 g
Ballaststoffe2 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien167
Kohlenhydrate/g23
BE2
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg40
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg2,5
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,1
Niacin/mg1,7
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg11
Pantothensäure/mg1,8
Biotin/μg7,5
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg6
Kalium/mg242
Kalzium/mg23
Magnesium/mg32
Eisen/mg1,5
Jod/μg3
Zink/mg1
Rezeptentwicklung: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion
2
2 EL
Haferflocken (instant; ca. 15 g)
100 g
Wassermelone (reines Fruchtfleisch)
1 TL
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Das Video zum Rezept

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 kleines Messer, 1 Gabel, 1 kleiner Topf, 1 Messbecher, 1 Gefrierbeutel, 1 Nudelholz, 1 Esslöffel, 1 Holzlöffel, 1 Teelöffel

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Melonen-Keks-Brei mit Haferflocken Zubereitung Schritt 1

In einem kleinen Topf 100 ml Wasser zum Kochen bringen. Inzwischen Kekse in einen Gefrierbeutel geben und mit einem Nudelholz fein zerbröseln.

Schritt 2/4
Melonen-Keks-Brei mit Haferflocken Zubereitung Schritt 2

Die Keksbrösel mit den Haferflocken in das kochende Wasser rühren und vom Herd nehmen.

Schritt 3/4
Melonen-Keks-Brei mit Haferflocken Zubereitung Schritt 3

Melone entkernen, Fruchtfleisch würfeln und mit einer Gabel leicht zerdrücken.

Video Tipp
Wie Sie eine Wassermelone am besten würfeln
Schritt 4/4
Melonen-Keks-Brei mit Haferflocken Zubereitung Schritt 4

Melonenmus und Öl unter den Brei rühren und etwas abkühlen lassen.

Kommentare

 
Butterkekse (mit Zucker) in einem Babybrei? Irgendwie passt das für mich nicht zum eat smarter Moto??

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