EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Pavlova mit Sahne und Beeren

Pavlova mit Sahne und Beeren

35 min, fertig in 1 h 15 min
Zeit:
480
kcal
Kalorien:
Health Score:
54 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
400 g Beerenmischung TK
3 Eiweiß
1 EL Zitronensaft
180 g Puderzucker
1 TL Speisestärke
300 ml Schlagsahne
2 Tropfen Vanillearoma
Puderzucker zum Bestauben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchlagsahneZitronensaftVanillearoma
Zubereitung
1.
Den Backofen auf 100°C Umluft vorheizen. Die gefrorenen Beeren auftauen lassen.
2.
Die Eiweiße mit Zitronensaft halbsteif schlagen. Den Puderzucker mit der Stärke nach und nach einrieseln lassen. Die Creme glänzend schlagen und 4 Häufchen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech setzen. In der Mitte eine Mulde eindrücken, so dass kleine Törtchen mit einem Durchmesser von ca. 10 cm Durchmesser entstehen. Im vorgeheizten Ofen ca. 40 Minuten backen, bis die Baisers knusprig sind. Sie sollten dabei hell bleiben. Herausnehmen und auskühlen lassen.
3.
Die Sahne mit dem Vanillearoma steif schlagen und in die Baisers füllen. Die Beeren darauf setzen und mit Puderzucker bestaubt servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien480 kcal(23 %)
Protein5 g(5 %)
Fett24 g(21 %)
Kohlenhydrate60 g(40 %)
zugesetzter Zucker49 g(196 %)
Ballaststoffe2,9 g(10 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.