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Wildkräutersalat

Wildkräutersalat

15 min
Zeit:
230
kcal
Kalorien:
Health Score:
62 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
200 g gemischte Wildkräuter (z. B. Kapuzinerkresse, Brennnessel, Portulak... )
4 EL Sonnenblumenöl
2 EL Weißweinessig
1 Prise Zucker
1 TL Meersalz gemahlen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SonnenblumenölZuckerMeersalz
Zubereitung
1.
Die Wildkräuter und -blüten vorsichtig waschen und abtropfen lassen. Dann auf zwei Tellern anrichten.
2.
Den Zucker im Weißweinessig auflösen und über die Kräuter träufeln. Das Öl darüber geben und mit Salz würzen.
3.
Sofort servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien230 kcal(11 %)
Protein4 g(4 %)
Fett21 g(18 %)
Kohlenhydrate7 g(5 %)
zugesetzter Zucker1 g(4 %)
Ballaststoffe5,2 g(17 %)
Ausgabe 02/24

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