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Apfel-Kresse-Saft

Apfel-Kresse-Saft

10 min
Zeit:
173
kcal
Kalorien:
Health Score:
98 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
400 g Brunnenkresse
2 Äpfel
Saft einer Zitronen
¼ TL Öl
Mineralwasser
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
BrunnenkresseÖlApfelZitroneMineralwasser
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Zubereitung
1.
Brunnenkresse wachen, putzen, verlesen und trockenschleudern. Äpfel waschen und in grobe Stücke schneiden.
2.
Den Brunnenkresse fest zusammenrollen und mit Apfelstücken im Entsafter entsaften.
3.
Gemüsesaft mit Zitronensaft und Öl verrühren. Den Drink in 2 Gläser füllen und mit Mineralwasser auffüllen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien173 kcal(8 %)
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Protein4 g(4 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate33 g(22 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe7,2 g(24 %)
mehr
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