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Buttermilch-Sanddorn-Drink

Buttermilch-Sanddorn-Drink

10 min
Zeit:
105
kcal
Kalorien:
Health Score:
67 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 große unbehandelte Orange
300 ml kalte Buttermilch
4 EL Sanddornsaft (Reformhaus)
Süßstoff nach Geschmack
¼ TL gemahlene Vanille
¼ TL Ingwerpulver
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButtermilchOrangeSüßstoffVanille
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Zubereitung
1.
Orange heiß waschen und abtrocknen. Von der Schale mit einem Sparschäler zwei lange Spiralen abschneiden. Dann den Saft auspressen.
2.
Buttermilch und Sanddornsaft im Mixer kräftig durchmixen. Nach geschmack mit Süßstoff süßen. Orangensaft dazugeben und alles leicht schaumig aufschlagen. Mit Vanille und Ingwer abschmecken und in 2 Gläser füllen. Mit Orangenschalenspiralen garniert servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien105 kcal(5 %)
mehr
Protein6 g(6 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate15 g(10 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe2,2 g(7 %)
mehr
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