EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

« Zurück zum Rezept

Zutaten

für
2
Drucken
Fruchtiger Fenchel-Smoothie

Fruchtiger Fenchel-Smoothie

10 min
Zeit:
260
kcal
Kalorien:
Health Score:
98 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 Granatapfel
2 Knollen Fenchel
2 Bananen
250 g Erdbeeren
10 Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereGranatapfelBanane
Einkaufsliste drucken
Zubereitung
1.

Den Granatapfel rundherum andrücken, halbieren und die Kerne herausklopfen. Den Fenchel waschen, putzen, den harten Strunk herausschneiden und den Fenchel in Stücke schneiden. Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Die Erdbeeren waschen, putzen und in Stücke schneiden.

2.

Alle vorbereiteten Zutaten zusammen mit den Eiswürfeln in einen Mixer füllen und fein-cremig pürieren. Den Smoothie auf Gläser verteilen und servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien260 kcal(12 %)
mehr
Protein7 g(7 %)
mehr
Fett2 g(2 %)
mehr
Kohlenhydrate52 g(35 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe11,6 g(39 %)
mehr
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.