Fenchel Rezepte von EAT SMARTER

Kurbelt den Stoffwechsel an

Piña-Colada-Smoothie

(11)

10 Min.

114 kcal

9,6

Backen mit Vollkorn

Waffeln mit Lachs

(10)

45 Min.

235 kcal

9,5

Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta

(10)

15 Min.

356 kcal

9,8

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

334 kcal

Smarte Hausmannskost

Fenchelsuppe

(7)

15 Min.

40 Min.

202 kcal

9,0

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(6)

25 Min.

100 kcal

Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

(6)

15 Min.

92 kcal

9,6

Stärkender Eiweiß-Kick

(6)

45 Min.

624 kcal

9,4

Nudelauflauf mit Fenchel und Feta

(5)

40 Min.

80 Min.

Fenchelsalat mit Birne, Cranberries und Frischkäse

(5)

20 Min.

428 kcal

9,9

Top Folsäure-Lieferant

Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben

(4)

20 Min.

50 Min.

314 kcal

8,2

Feldsalat mit Radieschen, Avocado, Walnüssen und Fenchel

(4)

25 Min.

338 kcal

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pastasauce mit Fenchel, Kapern

und würzigen Anchovis

Käsespätzle aus dem Allgäu

25 Min.

543 kcal

7,9

40 Min.

60 Min.

358 kcal

7,2

Fenchelsalat mit Orangen

nach Dr. Johanna Budwig

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

151 kcal

7,9

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

Gebackener Fenchel mit Walnüssen

50 Min.

698 kcal

9,4

Feine Gemüseküche

25 Min.

50 Min.

356 kcal

Buntes Gemüsegratin mit Kartoffeln

Forellen mit Fenchel vom Grill

75 Min.

45 Min.

244 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

55 Min.

65 Min.

303 kcal

Gefüllte Riesenchampignons

Gesundes Grundrezept

mit Ziegenkäse und Salat

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

60 Min.

507 kcal

8,6

Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

60 Min.

208 kcal

9,5

Orientalische Gemüsesuppe

mit Kichererbsen und Koriander

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

40 Min.

322 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

15 Min.

25 Min.

162 kcal

Fenchel-Rhabarber-Salat

20 Min.

35 Min.

207 kcal

Zanderfilet mit mariniertem Gemüse

Dinkelsalat mit Fenchel und Johannisbeeren

35 Min.

291 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

50 Min.

412 kcal

9,2

Eintopf mit Borlottibohnen und Wirsing

55 Min.

575 kcal

Radicchio-Fenchel-Salat mit Walnusskernen

Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse

20 Min.

461 kcal

Gesunder Feierabend

100 Min.

508 kcal

Halloumi auf Gerstensalat mit Orangen

Vegetarisch für Genießer

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

35 Min.

50 Min.

501 kcal

8,4

Klassiker mal anders

40 Min.

628 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Tandoori-Hähnchen-Spieße mit Mango-Salsa

30 Min.

150 Min.

431 kcal

Skrei mit Bohnen, Speck und Fenchel

Gesunder Feierabend

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel

40 Min.

60 Min.

7,7

Laktosefrei genießen

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

30 Min.

70 Min.

516 kcal

8,3

Enthält viele gute Fette

45 Min.

628 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Fenchel-Hafer-Salat mit Halloumi

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

45 Min.

749 kcal

9,4

Besonders eiweißreich

25 Min.

45 Min.

779 kcal

9,0

Low Carb und Eiweißreich

Fischpfanne mit Gemüse

Apfel-Fenchel-Salat mit Käse und Granatapfelkernen

30 Min.

40 Min.

342 kcal

8,8

25 Min.

Fenchel-Orangen-Salat

25 Min.

256 kcal

Bunter Gemüsesalat mit Korianderdressing

Gefüllter Truthahnbraten mit Nüssen

40 Min.

377 kcal

9,6

Fenchel-Tomaten-Gratin mit Käse überbacken

75 Min.

175 Min.

2394 kcal

7,3

Kalorienarm aus dem Ofen

20 Min.

70 Min.

258 kcal