Fenchel Rezepte von EAT SMARTER

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

334 kcal

Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(6)

25 Min.

100 kcal

9,8

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

(6)

15 Min.

92 kcal

8,7

Smarte Hausmannskost

Fenchelsuppe

(5)

15 Min.

40 Min.

202 kcal

8,6

Bauchschmeichler

(6)

35 Min.

334 kcal

8,6

Fenchelsalat mit Birne, Cranberries und Frischkäse

(5)

20 Min.

427 kcal

9,0

Stärkender Eiweiß-Kick

Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen

(5)

45 Min.

624 kcal

Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben

Top Folsäure-Lieferant

(4)

20 Min.

50 Min.

314 kcal

8,2

Nudelauflauf mit Fenchel und Feta

(4)

40 Min.

80 Min.

8,9

Feldsalat mit Radieschen, Avocado, Walnüssen und Fenchel

(4)

25 Min.

338 kcal

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

7,8

Pastasauce mit Fenchel, Kapern

und würzigen Anchovis

25 Min.

543 kcal

8,0

Fenchelsalat mit Orangen

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

151 kcal

8,3

Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta

Kartoffel-Fenchel-Auflauf

15 Min.

356 kcal

9,7

Leichtes Mittagessen

20 Min.

65 Min.

511 kcal

Käsespätzle aus dem Allgäu

Forellen mit Fenchel vom Grill

40 Min.

60 Min.

358 kcal

7,9

45 Min.

244 kcal

10,0

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

Kurbelt den Stoffwechsel an

55 Min.

65 Min.

303 kcal

9,6

Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

60 Min.

208 kcal

9,6

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

9,5

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

20 Min.

35 Min.

288 kcal

9,6

Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

Orientalische Gemüsesuppe

15 Min.

25 Min.

162 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

Gefüllte Riesenchampignons

40 Min.

305 kcal

9,9

Gesundes Grundrezept

mit Ziegenkäse und Salat

30 Min.

60 Min.

507 kcal

9,1

Bunter Gemüsesalat mit Korianderdressing

Gefüllter Truthahnbraten mit Nüssen

40 Min.

376 kcal

9,4

Hähnchen mit Lorbeer und Gemüse im Römertopf

75 Min.

175 Min.

2374 kcal

8,4

Grillgemüse mit Feta und Balsamicodressing

25 Min.

105 Min.

387 kcal

9,1

Grillen auf leichte Art

15 Min.

30 Min.

322 kcal

9,7

Fenchel-Birnensalat

20 Min.

295 kcal

8,7

Gebratener Rosenkohl

25 Min.

37 Min.

173 kcal

Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing

20 Min.

50 Min.

292 kcal

Vegan für Genießer

Mediterrane Gemüsesuppe

30 Min.

55 Min.

250 kcal

Zanderfilet mit mariniertem Gemüse

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

296 kcal

9,9

Eintopf mit Borlottibohnen und Wirsing

Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse

55 Min.

575 kcal

Gesunder Feierabend

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

100 Min.

508 kcal

8,8

Klassiker mal anders

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

628 kcal

10,0

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

Gebackener Fenchel mit Walnüssen

50 Min.

698 kcal

8,9

Feine Gemüseküche

Skrei mit Bohnen, Speck und Fenchel

25 Min.

50 Min.

356 kcal

8,9

Gesunder Feierabend

40 Min.

60 Min.

576 kcal

9,0

Fenchel-Rhabarber-Salat

20 Min.

35 Min.

207 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Fischpfanne mit Gemüse

30 Min.

40 Min.

342 kcal

Buntes Gemüsegratin mit Kartoffeln

Apfel-Fenchel-Salat mit Käse und Granatapfelkernen

75 Min.

8,4

25 Min.

9,8

Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

50 Min.

328 kcal

Leichtes Mittagessen

Muschelsuppe

mit Fenchel, Tomaten und Safran

90 Min.

398 kcal

Pikanter Fisch-Gemüse-Topf

Seelenwärmer

mit Reis

20 Min.

381 kcal

Bandnudeln mit Fenchel-Kapern-Sauce

und geriebenem Hartkäse