Fenchel Rezepte von EAT SMARTER

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

334 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(6)

25 Min.

100 kcal

15 Min.

92 kcal

8,7

Fenchelsalat mit Birne, Cranberries und Frischkäse

(5)

20 Min.

427 kcal

9,0

Bauchschmeichler

Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta

(4)

35 Min.

334 kcal

8,6

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Radieschen, Avocado, Walnüssen und Fenchel

(4)

25 Min.

338 kcal

15 Min.

40 Min.

202 kcal

8,6

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

7,8

Pastasauce mit Fenchel, Kapern

und würzigen Anchovis

Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben

25 Min.

543 kcal

8,0

Top Folsäure-Lieferant

Forellen mit Fenchel vom Grill

20 Min.

50 Min.

314 kcal

8,2

Nudelauflauf mit Fenchel und Feta

45 Min.

244 kcal

10,0

40 Min.

80 Min.

8,9

Fenchelsalat mit Orangen

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

151 kcal

8,3

Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta

15 Min.

356 kcal

9,7

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

55 Min.

65 Min.

303 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

60 Min.

208 kcal

Orientalische Gemüsesuppe

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

40 Min.

305 kcal

9,9

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

9,5

Forellenfilet-Päckchen

mit Safran

20 Min.

35 Min.

288 kcal

Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

15 Min.

25 Min.

162 kcal

Fenchel-Rhabarber-Salat

Käsespätzle aus dem Allgäu

20 Min.

35 Min.

207 kcal

Buntes Gemüsegratin mit Kartoffeln

40 Min.

60 Min.

358 kcal

7,9

Apfel-Fenchel-Salat mit Käse und Granatapfelkernen

75 Min.

8,4

Gefüllter Truthahnbraten mit Nüssen

25 Min.

9,8

Hähnchen mit Lorbeer und Gemüse im Römertopf

75 Min.

175 Min.

2374 kcal

8,4

25 Min.

105 Min.

387 kcal

9,1

Gebratener Rosenkohl

Grillgemüse mit Feta und Balsamicodressing

25 Min.

37 Min.

173 kcal

9,2

Grillen auf leichte Art

15 Min.

30 Min.

322 kcal

9,7

Figurbewusst genießen

Fenchel-Birnensalat

20 Min.

295 kcal

8,7

Vegan für Genießer

Mediterrane Gemüsesuppe

30 Min.

55 Min.

250 kcal

Zanderfilet mit mariniertem Gemüse

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

296 kcal

9,9

Eintopf mit Borlottibohnen und Wirsing

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

55 Min.

575 kcal

Klassiker mal anders

Gebackener Fenchel mit Walnüssen

40 Min.

628 kcal

10,0

Feine Gemüseküche

Skrei mit Bohnen, Speck und Fenchel

25 Min.

50 Min.

356 kcal

8,9

Gesunder Feierabend

Paella-Reis-Bällchen gefüllt mit Tomaten auf mediterranem Gemüse

40 Min.

60 Min.

576 kcal

9,0

Gesunder Feierabend

Reich an Omega-3-Fettsäuren

100 Min.

508 kcal

8,8

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

50 Min.

698 kcal

8,9

Low Carb und Eiweißreich

Fischpfanne mit Gemüse

30 Min.

40 Min.

342 kcal

Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing

20 Min.

50 Min.

292 kcal

Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

50 Min.

328 kcal

Gefüllte Riesenchampignons

Gesundes Grundrezept

mit Ziegenkäse und Salat

30 Min.

60 Min.

507 kcal

9,1

Leichtes Mittagessen

Muschelsuppe

mit Fenchel, Tomaten und Safran

90 Min.

398 kcal

Seeteufel im Wirsing

mit Muscheln und Safrannudeln

Pikanter Fisch-Gemüse-Topf

110 Min.

130 Min.

614 kcal

8,7

Seelenwärmer

mit Reis

20 Min.

381 kcal

Marinierter Lachs auf Fenchelgemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

55 Min.

643 kcal

Bandnudeln mit Fenchel-Kapern-Sauce

und geriebenem Hartkäse

Risotto mit Safran, Venusmuscheln in Wein,

25 Min.

543 kcal

8,0

Starkoch-Rezept

Fenchel roh gehobelt