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Bananenpudding mit Kokos und Sagoperlen

Bananenpudding mit Kokos und Sagoperlen

30 min
Zeit:
507
kcal
Kalorien:
Health Score:
64 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
50 g Sago
4 Bananen
400 ml Kokosmilch (gesüßt, Dose)
3 EL Zucker
2 EL geröstete, gehackte Erdnusskerne ohne Salz
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KokosmilchZuckerSagoErdnusskernBanane
Zubereitung
1.
Sago in eine Schüssel geben, mit heißem Wasser bedecken und ca. 10 Min. einweichen. Bananen schälen und schräg in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Sago in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.
2.
Kokosmilch mit 400 ml Wasser und Zucker aufkochen lassen, die Bananenscheiben zugeben, den Herd auf kleinste Stufe herunterschalten, Sago hinzufügen und unter Rühren auf kleinster Flamme köcheln lassen, bis die Sagoperlen durchsichtig sind. Den Pudding abschmecken in Dessertschälchen füllen und mit Erdnüssen bestreut servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien507 kcal(24 %)
Protein7 g(7 %)
Fett26 g(22 %)
Kohlenhydrate59 g(39 %)
zugesetzter Zucker15 g(60 %)
Ballaststoffe5,2 g(17 %)
Ausgabe 02/24

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