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Beeren-Smoothie mit Joghurt

Beeren-Smoothie mit Joghurt

15 min
Zeit:
293
kcal
Kalorien:
Health Score:
83 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
200 g Erdbeeren
200 g Johannisbeeren
150 g Joghurt
400 ml Milch
2 EL Honig (nach Belieben mehr oder weniger)
1 Spritzer Zitronensaft
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchErdbeereJohannisbeerenJoghurtHonigZitronensaft
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Zubereitung
1.

Die Beeren waschen, putzen. bzw. abzupfen und die Erdbeeren in Stücke schneiden.

2.

Alle Beeren zusammen mit dem Joghurt, der Milch, dem Honig und Zitronensaft in einen Mixer geben und fein pürieren.

3.

In eisgekühlte Gläser gefüllt servieren.

Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien293 kcal(14 %)
mehr
Protein12 g(12 %)
mehr
Fett11 g(9 %)
mehr
Kohlenhydrate34 g(23 %)
mehr
zugesetzter Zucker11 g(44 %)
mehr
Ballaststoffe5,5 g(18 %)
mehr
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