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Dinkelflakes mit Birne und Mandelmilch

Dinkelflakes mit Birne und Mandelmilch

10 min
Zeit:
424
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
2 Birnen
160 g Dinkelflocken mit Mandelblättchen
500 ml Mandeldrink (Mandelmilch) oder normale Milch
Honig nach Belieben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
Mandeldrink (Mandelmilch)DinkelflockenBirneHonig
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Zubereitung
1.
Die Birnen waschen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen und klein würfeln. Die Dinkelflakes mit den Birnenwürfeln auf Schälchen verteilen und jeweils 1/4 Mandelmilch darüber gießen. Sofort servieren.
2.
Wer es noch süßer möchte, gibt noch etwas Honig dazu.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien424 kcal(20 %)
mehr
Protein23 g(23 %)
mehr
Fett4 g(3 %)
mehr
Kohlenhydrate75 g(50 %)
mehr
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
mehr
Ballaststoffe14,9 g(50 %)
mehr
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