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Erdbeer-Bananensmoothie

Erdbeer-Bananensmoothie

10 min
Zeit:
164
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
100 g Erdbeeren
1 Banane
1 EL Zitronensaft
1 EL Honig
300 ml Buttermilch
4 Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ButtermilchErdbeereHonigZitronensaftBanane
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Zubereitung
1.

Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Banane schälen und in Scheiben schneiden. Beides mit Zitronensaft, Eiswürfeln und Honig im Standmixer oder mit dem Pürierstab pürieren.

2.

Buttermilch nach und nach untermixen. Erdbeer-Bananen-Smoothie in zwei Gläser füllen und servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien164 kcal(8 %)
mehr
Protein7 g(7 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate30 g(20 %)
mehr
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
mehr
Ballaststoffe2,5 g(8 %)
mehr
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