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Erfrischende Limettencreme

Erfrischende Limettencreme

15 min, fertig in 1 h 35 min
Zeit:
474
kcal
Kalorien:
Health Score:
71 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
2 unbehandelte Limetten
100 ml Kokoswasser
80 g Zucker
200 g Joghurt
250 g Quark
250 ml Kokossahne gut gekühlt
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
QuarkJoghurtZuckerLimette
Zubereitung
1.
Die Limetten heiß waschen und trocken reiben. Die Schale von 1,5 Limetten abreiben, 4 schöne Scheiben abschneiden und den Saft der Früchte auspressen. Den Abrieb (bis auf ein wenig für die Garnitur) und den Saft mit dem Kokoswasser und dem Zucker aufkochen und etwa 5 Minuten köcheln, bis sich der Zucker vollständig gelöst hat. Anschließend abkühlen lassen. Mit dem Joghurt und dem Quark glatt rühren. Die Kokossahne cremig schlagen und unterziehen. Die Limettenscheiben an den inneren Rand jedes Glases drücken und die Creme einfüllen. Für mindestens 1 Stunde kalt stellen und mit dem restlichen Zitronenabrieb bestreut servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien474 kcal(23 %)
Protein13 g(13 %)
Fett34 g(29 %)
Kohlenhydrate28 g(19 %)
zugesetzter Zucker20 g(80 %)
Ballaststoffe5,9 g(20 %)
Ausgabe 02/24

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