EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
3
Drucken
Folienkartoffeln mit Quark

Folienkartoffeln mit Quark

1 h
Zeit:
290
kcal
Kalorien:
Health Score:
96 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
3 große festkochende Frühkartoffeln
Alufolie
400 g saure Sahne
2 Bund Schnittlauch
Salz Pfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
saure SahneSchnittlauchFrühkartoffelSalz
Zubereitung
1.
Kartoffeln gründlich waschen, trockentupfen, fest in Folie wickeln, mit der Gabel mehrmals einstechen und im Backofen bei 170 Grad in ca. 50 Minuten garen. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden.
2.
Saure Sahne glattrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
3.
Zum Servieren die Kartoffeln etwas aus der Folie nehmen, längs halbieren, saure Sahne hineingeben und mit Schnittlauchröllchen und grobem Pfeffer bestreut servieren.
Nährwerte
1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien290 kcal(14 %)
Protein5 g(5 %)
Fett24 g(21 %)
Kohlenhydrate13 g(9 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,4 g(5 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.