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4
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Käseaufstrich

Käseaufstrich

10 min
Zeit:
590
kcal
Kalorien:
Health Score:
96 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
200 g Schafskäse
200 g Walnusskerne
4 EL Olivenöl
1 kleine, getrocknete Chilischote
1 Walnuss
1 Stiel Petersilie
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchafskäseWalnusskernOlivenölPetersilieChilischoteWalnuss
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Zubereitung
1.
Schafkäse und Walnusskerne etwas zerbröckeln und mit Olivenöl, Chilischote und 4 EL Wasser mit dem Pürierstab zu einer Paste verarbeiten. Bis zum Servieren kühl stellen. Mit Walnusshälften und Petersilienblätter garnieren.
2.
Dazu frisches Weißbrot.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien590 kcal(28 %)
mehr
Protein16 g(16 %)
mehr
Fett58 g(50 %)
mehr
Kohlenhydrate4 g(3 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe2,4 g(8 %)
mehr
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