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Nektarinenlassi

Nektarinenlassi

15 min
Zeit:
267
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
3 Nektarinen
1 Spritzer Zitronensaft
1 EL Birnendicksaft
200 g Joghurt
200 ml Milch
1 Prise Zimt gemahlen
Eiswürfel zum Servieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtMilchBirnendicksaftZitronensaftNektarineZimt
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Zubereitung
1.
Die Nektarinen überbrühen, abschrecken, häuten, halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit dem Zitronensaft, dem Birnendicksaft, dem Joghurt, der Milch und Zimt im Mixer fein pürieren.
2.
Einige Eiswürfel in die Gläser füllen, den Lassi eingießen und servieren.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien267 kcal(13 %)
mehr
Protein9 g(9 %)
mehr
Fett8 g(7 %)
mehr
Kohlenhydrate38 g(25 %)
mehr
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
mehr
Ballaststoffe4,1 g(14 %)
mehr
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