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Pflaumen-Tomaten-Smoothie

Pflaumen-Tomaten-Smoothie

10 min
Zeit:
118
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
50 g getr. Tomaten
500 g Kefir
300 g TK - Pflaumen
2 TL Thymianblätter
Salz, Cayennepfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KefirPflaumeTomateThymianblatt
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Zubereitung
1.

Tomaten klein würfeln. Kefir, Tomaten, Pflaumen und Thymian in einen Mixer geben. Zuerst auf Intervallstufe, dann auf höchster Stufe alles pürieren.

2.

Die Masse pikant mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken. In Gläser füllen und sofort servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien118 kcal(6 %)
mehr
Protein5 g(5 %)
mehr
Fett5 g(4 %)
mehr
Kohlenhydrate13 g(9 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe1,5 g(5 %)
mehr
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