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Pflaumen-Tomaten-Smoothie

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Pflaumen-Tomaten-Smoothie
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
106
kcal
Brennwert
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Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Brennwert106 kcal(5 %)
Protein5,2 g(5 %)
Fett2,1 g(2 %)
Kohlenhydrate14 g(9 %)
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Portionen
50 g
getr. Tomaten
500 g
300 g
2 TL
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TomateKefirPflaumeThymianblatt
Produktempfehlung

Ein dekorativer Spieß mit Cherrytomaten, Pflaumen und Thymian signalisiert eindrucksvoll die besondere Note des pikanten Smoothies.

Zubereitungsschritte

1.

Tomaten klein würfeln. Kefir, Tomaten, Pflaumen und Thymian in einen Mixer geben. Zuerst auf Intervallstufe, dann auf höchster Stufe alles pürieren.

2.

Die Masse pikant mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken. In Gläser füllen und sofort servieren.

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