Cayennepfeffer Rezepte von EAT SMARTER

Möhrensuppe auf orientalische Art mit Ingwer und Schmand

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Kürbis-Paprika-Eintopf mit Hackfleischbällchen

15 Min.

40 Min.

314 kcal

Karotten-Lauch-Quiche mit Pinienkernen

60 Min.

531 kcal

30 Min.

60 Min.

2156 kcal

Lachs mit Lauchgemüse

25 Min.

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

35 Min.

203 kcal

Feine Gemüseküche

Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

Suppe aus Butternut-Kürbis

40 Min.

240 kcal

20 Min.

55 Min.

154 kcal

Kokos-Mangoldsuppe

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

45 Min.

247 kcal

Vegetarische Lasagne

Gazpacho auf andalusische Art

45 Min.

105 Min.

735 kcal

Smarter Klassiker

Hähnchen in asiatischer Currysoße

40 Min.

70 Min.

121 kcal

Erfrischend und leicht

Couscous mit Rosinen auf marokkanische Art

50 Min.

820 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

40 Min.

508 kcal

Seelenwärmer

Kürbis-Linsen-Topf

Spanische Kartoffeltortilla

40 Min.

85 Min.

295 kcal

100

45 Min.

269 kcal

Chili sin carne mit Reis

35 Min.

402 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

Käse-Makkaroni mit Cocktailtomaten

20 Min.

40 Min.

415 kcal

Kartoffelragout mit grünem und weißem Spargel

30 Min.

65 Min.

768 kcal

15 Min.

35 Min.

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen

15 Min.

40 Min.

270 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kurbelt den Stoffwechsel an

20 Min.

50 Min.

355 kcal

Mexikanisches Chili con Carne

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

20 Min.

60 Min.

451 kcal

Feine Gemüseküche

Linsen-Pflaumen-Salat mit Schafskäse

15 Min.

50 Min.

84 kcal

Gazpacho mit Gemüseeinlage

30 Min.

55 Min.

465 kcal

Leichtes Mittagessen

Feurige Bananensuppe aus der Karibik

25 Min.

50 Min.

154 kcal

Gute-Laune-Rezept

Asia-Nudeln mit Gemüse und Hackfleisch

30 Min.

50 Min.

272 kcal

Hähnchenstreifen mit Gemüse und Kokossoße aus dem Wok, dazu Reis

35 Min.

50 Min.

643 kcal

Hähnchenschnitzel mit Schinken und Käse

30 Min.

391 kcal

Parmesan-Herzkekse mit Tomatensalsa

30 Min.

55 Min.

554 kcal

Kartoffelpfanne mit geräucherter Makrele und Senfsoße

30 Min.

80 Min.

57 kcal

45 Min.

723 kcal

Tofu-Ragout mit Paprika

40 Min.

Bauchschmeichler

Rindersuppe mit Gemüse

Gemüse-Reissalat mit Algen

30 Min.

120 Min.

312 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffel-Reis-Topf auf indische Art

15 Min.

45 Min.

387 kcal

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

25 Min.

55 Min.

673 kcal

Leichtes Mittagessen

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Süßkartoffelpüree

40 Min.

337 kcal

Linsen-Kartoffelcurry

35 Min.

342 kcal

100

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Pastasauce mit Lauch

und Fleischklößchen

30 Min.

435 kcal

Lachsspieße mit Möhrensalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Spargel mit Sesampanade und Joghurtsoße

40 Min.

55 Min.

525 kcal

Schweinefilet im Speckmantel auf Bandnudeln mit Tomatensauce

35 Min.

50 Min.

429 kcal

Cremige Karottensuppe mit Croutons

40 Min.

891 kcal

20 Min.

45 Min.

373 kcal

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Auberginen-Suppe