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Rollmops mit Zwiebeln

Rollmops mit Zwiebeln

10 min
Zeit:
467
kcal
Kalorien:
Health Score:
92 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
1 rote Zwiebel
Petersilie
4 Gewürzgurken
8 sauer eingelegte Heringe
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZwiebelPetersilieHering
Zubereitung
1.

Die Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Die Petersilie waschen und trocken schütteln. Die Essiggurken in schmale Julienstreifen schneiden. Die Hering mit der Hautseite nach unten auf ein Brett legen.

2.

Die Gurkenstreifen auf die schmale Seite des Herings legen und einrollen. Je 2 Röllchen auf einen Spieß stecken. Die Spieße mit Zwiebelringen und Petersilieblättern garnieren und servieren.

Nährwerte
1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien467 kcal(22 %)
Protein37 g(38 %)
Fett36 g(31 %)
Kohlenhydrate1 g(1 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,3 g(1 %)
Ausgabe 02/24

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