Gewürzgurke Rezepte von EAT SMARTER

Kohlrabi- und Kartoffelecken mit Maissalat

Vegetarisch für Genießer

(3)

50 Min.

320 kcal

8,9

Geschmorte Rouladen

(3)

30 Min.

100 Min.

431 kcal

15 Min.

30 Min.

382 kcal

8,5

Barbecue-Hüftsteak mit Kartoffelsalat

(3)

25 Min.

110 Min.

652 kcal

8,2

Brainfood: Essen fürs Hirn

Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

45 Min.

647 kcal

8,9

Rote-Bete-Heringssalat

Veggie-Bohnen-Cheeseburger mit Röstzwiebeln

30 Min.

50 Min.

769 kcal

20 Min.

80 Min.

490 kcal

40 Min.

145 Min.

734 kcal

7,6

Vegan für Genießer

Tataki aus norwegischem Lachs

45 Min.

978 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

222 kcal

Filetspitzen vom Rind nach russischer Art (Stroganoff)

40 Min.

8,2

Sülze von jungem Gemüse

mit Ei-Remoulade

Gulaschsuppe nach ungarischer Art mit Essiggurke

60 Min.

400 Min.

253 kcal

9,8

Kalte Suppe mit buntem Gemüse

50 Min.

150 Min.

440 kcal

8,8

Gesunder Feierabend

Lachsspieße mit Speck vom Grill

40 Min.

220 kcal

9,0

40 Min.

55 Min.

1301 kcal

6,9

Eier mit Senfsoße

Deftiger Matjessalat mit Roter Bete, Zwiebeln, Kartoffeln und Apfel

30 Min.

50 Min.

507 kcal

7,7

Fischbuletten mit Kartoffelsalat

55 Min.

115 Min.

706 kcal

9,4

Semmel mit Camembert und Gemüse

70 Min.

927 kcal

8,1

Hähnchenbrust mit Gemüsesalat

15 Min.

456 kcal

8,1

Schollenröllchen mit Dillsoße

30 Min.

353 kcal

9,5

45 Min.

417 kcal

8,4

Knusper-Tofu mit Mangold

35 Min.

43 Min.

711 kcal

Matjes-Apfel-Topf mit Zwiebeln

Knusprige Fischstreifen mit Tatarensoße

30 Min.

90 Min.

836 kcal

7,7

Leichtes Fingerfood

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

25 Min.

912 kcal

7,8

Wurst-Gemüse-Eintopf auf russische Art

30 Min.

60 Min.

200 kcal

8,4

40 Min.

75 Min.

524 kcal

Spaghetti mit pikanter Grünkohl-Soße

20 Min.

35 Min.

573 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Matjes nach Hausfrauen-Art

25 Min.

421 kcal

7,9

Eintopf auf westfälische Art (Pfefferpotthast) mit Kartoffeln und Gewürzgurken

45 Min.

135 Min.

499 kcal

Geräucherter Lachs nach Hausfrauenart

Heringssalat mit Äpfeln, Zwiebeln und Joghurtvinaigrette

20 Min.

317 kcal

8,8

25 Min.

538 kcal

Wurstsalat auf Badische Art mit Käse und Gurke

Regionale Küche

Backfisch mit Kartoffelsalat

30 Min.

706 kcal

7,4

Enthält viel Eisen

30 Min.

80 Min.

673 kcal

Amerikanischer Burger

Lustiger Kinder-Hamburger

40 Min.

710 kcal

7,3

Filet nach Stroganoff-Art

30 Min.

6,8

Smarter Klassiker

30 Min.

55 Min.

705 kcal

Deutscher Klassiker

Strammer Max

mit Kräuterbutter, Schinken, Gurke und Spiegelei

Matjes mit Zwiebel, Apfel, Rahm und Dill (Hausfrauen Art)

20 Min.

411 kcal

25 Min.

30 Min.

60 Min.

845 kcal

7,9

Salzhering mit Roter Bete

30 Min.

663 kcal

8,8

Steaks mit Zwiebelsauce und Röstkartoffeln

50 Min.

544 kcal

Heringe in Sahne

30 Min.

974 kcal

7,3

Kartoffel-Tomatensalat

Kartoffelgulasch pikant gewürzt

20 Min.

50 Min.

315 kcal

8,2

Knusprig gebackener Blumenkohl

30 Min.

70 Min.

588 kcal

7,4

Feine Gemüseküche